الرئيسية / مقالات / لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.. تناولي هذه الخضروات والمشروبات

لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.. تناولي هذه الخضروات والمشروبات

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
اليوم سنريكم بعض الخضروات لحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم ما عليكي الا مطالعة المقال كامل 

——————————-




——————————-

 
من المعروف لدى الجميع على أن الرياضة هي التي تساعد جسم الانسان على حرق الدهون وإنقاص الوزن الزائد، ولكن ليست الرياضة وحدها التي تساعد على حرق الدهون فهناك بعض الأطعمة التي تساعد بنسبة كبيرة حتى اكبر من الرياضة على إعادة اللياقة والرشاقة للجسم وذلك بسبب احتواء هذه الأطعمة على مواد غذائية تلعب دوراً هاماً في حرق الدهون المتراكمة داخل الجسم لدالك اليوم سوف نريكم بعض الاطعمة التي يمكن ان تساعدكم في حرق الدهون بشكل جيد نوعا ما , نتمنى من زوارنا الكرام نشر المقال مع اصدقائكم و على صفحاتكم على مواقع التواصل الاجتماعي لتصل الفائدة للجميع .
 
 بعض خضروات التي  تحرق الدهون: 
يمكنكي سيدتي ان تتناولي بعض الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن كبديل عن تناول أدوية التخسيس التي تجعلك تشعرين بالشبع، ومن هذه الأطعمة:

——————————-




——————————-

– اولا الباذنجان: يعمل الباذنجان على حرق الدهون لاحتوائه على ألياف تحتوي على مادة البكتين والتي تلعب دوراً في حرق الدهون الطبيعية في الجهاز الهضمي .
– ثانيا السبانخ: تحتوي السبانخ على مركب يزيد من استهلاك السكر في الجسم مما يخفض مخزونه .
– ثالثا الليمون: يساعد عصير الليمون على تخفيض 30 % من السكر في الدم، لذلك يمكن تناول عصير الليمون بقشرة على الريق أو إضافة الليمون والزعتر للوجبات الغذائية.
– رابعا ورق الكرنب المغلي:يمكن غلي أوراق الكرنب وشرب المنقوع من مرتين إلى ثلاث مرات يومياً، أو إضافة الكرنب للسلطة.

——————————-




——————————-

– خامسا الجريب فروت: يعد الجريب فروت غذاءً جيداً لخسارة الوزن وذلك لأنه يساعد الجسم على حرق الدهون الزائدة وزيادة معدل حرق السكريات والنشويات والتخلص من الماء الزائد بالجسم، كما أنه مدر للبول، تناولي الجريب فروت كثمرة وليس كعصير لأن عصره يبطئ من مفعوله.
– سادسا مشروبات، مثل: البردقوش والنعناع والكراويه والينسون والشمر والشعير، يمكن إضافة الشعير الناعم المغلي إلى 2 كوب ماء وشرب هذا المشروب مرة أو مرتين يومياً، أو تناول خبز الشعير بدلاً من خبز الدقيق.
– سابعا الشاي الأخضر:يحد الشاي الأخضر من امتصاص الدهون ويمنعها من الاستقرار في المعدة، كما أن الكاكاو المضاد للأكسدة يحتوي على ألياف عديدة فضلاً عن الألبان والمياه المعدنية.

——————————-




——————————-

عزيزتي تناولي الأطعمة السابقة مع الالتزام بممارسة الرياضة بشكل منتظم ويومي وسوف يساعدك هذا حرق الدهون الزائدة وإنقاص الوزن.
فضلنا وليس امرا نشر المقال وشكرا  

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

x

‎قد يُعجبك أيضاً

حصريا شامبو ضد القشرة من صنع يديك

نقدّم لك اليوم وصفة فعّالة لمحاربة قشرة الرأس، يمكنك تحضيرها في المنزل، بطريقة يدويّة، اعتماداً ...

دلّكي وجهك بالفراولة لمحاربة الجفاف – الطريقة

——————————- ——————————- في أيام الشتاء الجافة يجب عليكِ أن تقومي باتباع هذه النصيحة “الترطيب أولاً ...

error

Enjoy this blog? Please spread the word :)