كيفية صنع عصير الليمون مع شاي الأخضر لفقدان الوزن بسرعة

لقد شعر الكثير من الناس أن زيادة الوزن غير صحية ومضرة بالصحة الانسان مما تجلب أمراض كثيرة ، ويحاولون العثور دوما  على وصفات سحرية  لمساعدتهم على فقدان الوزن.

هل تعلم عزيزي القارئ أنا عصير الليمون والشاي الأخضر هو أحد المشروبات التي بدأ الناس في استخدامها للمساعدة في فقدان الوزن.

بصرف النظر عن كونه لذيذًا ومنعشًا ، فإن الشاي الأخضر Lemonade سهل التحضير. بالإضافة إلى ذلك ، المكونات - الشاي الأخضر والليمون والعسل والقرفة - هي أشياء يمكنك العثور عليها في مطبخك. والأفضل هو أن هذه العناصر تساعد في إنقاص الوزن.

فيما يلي بعض الطرق و بعض المواد الجيدة جدًا لفقدان الوزن.

شاي أخضر :

يحتوي الشاي الأخضر على مضاد للأكسدة يساعد على حرق الدهون ويحافظ على معدل الأيض مرتفعًا. أظهرت دراسة أجريت في عام 2007 أن مضادات الأكسدة هذه يمكن أن تزيد من أكسدة الدهون ، وهذا هو السبب في أن الشاي الأخضر هو خيار رائع لمحاربة السمنة.

ليمون :

الليمون هو أحد أفضل مصادر فيتامين سي ، والذي يساعد جسمك على حرق الدهون. أظهرت دراسة أجريت عام 2005 أن الحصول على ما يكفي من فيتامين ج يمكن أن يساعد الجسم على حرق 30٪ من الدهون أثناء التمرين.

عسل :

عنصر آخر رائع لفقدان الوزن هو العسل. العسل له تأثير أبطأ على سكر الدم من سكر المائدة العادي. يساعد على التحكم في الشهية والحفاظ على وزن صحي.

قرفة :

القرفة هي أيضًا عنصر مهم لفقدان الوزن. لكن القرفة لا يمكن أن تسبب فقدان الوزن. من المهم جدًا تناول سعرات حرارية منخفضة وممارسة الرياضة طوال الوقت. أظهرت دراسة أجريت في عام 2006 أن مستخلصات القرفة تساعد في تكوين الجسم بشكل أفضل عن طريق زيادة الكتلة الخالية من الدهون وتقليل الدهون في الجسم.

• - كيفية صنع عصير الليمون للشاي الأخضر لفقدان الوزن :

الآن بعد أن عرفت مدى فائدة هذه المكونات لفقدان الوزن ، يمكنك أن ترى أن عصير الليمون بالشاي الأخضر هو مشروب رائع لاستخدامه في نظامك الغذائي لفقدان الوزن.

عزيزي متابع مدونتي إليك هذه الوصفة السحرية للتخفيض وزنك بسرعة تحتاج فقط الى هذه الأشياء :

- 2 كوب ماء

- 1 كيس شاي أخضر

- 2 إلى 3 ملاعق صغيرة من العسل

- عصير ليمون وعصير ليمون

- نام قرفة بعصا

• تحضير الوصفة السحرية لانقاص الوزن بالسرعة :

1. ضع كوبين من الماء في مقلاة.

2. شطف بلطف باستخدام الغلاط وضع قليلا من الليمون المبشرة وإضافته إلى الماء المغلي. تأكد من غسل الليمون جيدًا.

3. أضف قطعة من القرفة إلى الماء.

4. غطي واترك الماء ليغلي.

5. أطفئ الحرارة. صب 1 كيس شاي أخضر في الماء الساخن وغطيه واتركه لمدة 3 إلى 5 دقائق. ثم اترك الشاي جانبًا ليبرد.

6. صفيه.

7. أضف 1 عصير ليمون إلى الشاي.

8. أضيفي ملعقتين صغيرتين من العسل العضوي إليه واخلطيهما برفق.

9. احتفظ بشراب الليمون الأخضر في الثلاجة ليبرد أو أضف بعض مكعبات الثلج واشربه على الفور.

بالإضافة إلى مذاقه الرائع ، فإن عصير الشاي الأخضر يساعد على حرق الدهون وطرد السموم من جسمك.

إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك إضافة قليل من الفلفل الحار إلى عصير الليمون للشاي الأخضر للحصول على فوائد إضافية.

إذا لم يكن لديك عصا قرفة ، أضف القليل من مسحوق القرفة إلى هذا المشروب قبل التقديم.